Gazeta Pomorska

10 nawyków dla zdrowego serca – sprawdź, jak codziennie chronić się przed miażdżycą, zawałem i wylewem!

Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [5/12] Poprzednie Następne

ZJADANIE 40 GRAMÓW SERA DZIENNIE
To świetna wiadomość dla wszystkich, którzy nie mogą żyć bez sera. Codzienne zjadanie porcji o wadze 40 g pomaga obniżyć o 18 proc. zagrożenie rozwojem chorób sercowo-naczyniowych i o 14 proc. ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca. Ważne jednak, by był to ser prawdziwy, dojrzewający, który zawiera szereg korzystnych związków pochodzących z procesu fermentacji. Im dłużej dojrzewa ser, tym łatwiej stawne białka i tłuszcze zawiera, i tym mniej jest w nim laktozy – cukru mlecznego, który przez wiele osób nie jest dobrze tolerowany. Na przykład w parmezanie nie ma jej wcale!

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3