Maszerujemy na Wyspie Młyńskiej

Maszerować będziemy w sobotę 5 października o godzinie 13.00 na Wyspie Młyńskiej. Wówcza zawita do nas kampania „O 10 tysięcy kroków dalej od cukrzycy”. Ogólnopolskie wydarzenie zainaugurowało Polskie Towarzystwo Diabetologiczne. Celem marszy jest zachęcanie do systematycznej aktywności fizycznej, która oddala ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Większość pacjentów w Polsce to ci z cukrzycą typu 2, która powiązana jest między innymi z otyłością. Z szacunków wynika, że w 2030 r.  zapadnie na nią ok. 365 mln ludzi na świecie. Pomysłodawcy projektu zachęcają do pokonywania 10 tysięcy kroków dziennie jako profilaktyki otyłości, która jest jedną z głównych przyczyn zachorowań.

Kluczowym elementem kampanii jest właśnie marsz. Do stawiania kolejnych kroków organizatorzy zapraszają mieszkańców Bydgoszczy. -  Według światowych ekspertów 10 tysięcy kroków, to optymalna, codzienna dawka ruchu dla każdego, niezależnie od tego czy zmaga się z cukrzycą czy nie. Codzienne spacery są jedną z najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej, która pomaga w hartowaniu organizmu i unikaniu nadwagi - argumentują i zachęcają.

Osoby, które wykonują podstawowy wysiłek fizyczny w domu i w pracy pokonują średnio 2 tysiące kroków. 5 tysięcy kroków robi przeciętnie każdego dnia osoba bardziej aktywna, która idzie na krótki spacer lub rezygnuje z windy wchodząc po schodach. 10 tysięcy kroków to marsz ok. 40 minut dziennie lub połączenie kilku innych aktywności np. spaceru, pływania, jazdy na rowerze czy na nartach.

Na wyspie poznamy zasady komponowania zdrowej, zbilansowanej diety oraz dowiemy się więcej na temat samej choroby.

- Bydgoszcz to malownicze miasto z wieloma atrakcyjnymi miejscami do chodzenia, tym bardziej dlatego warto iść na spacer razem z nami. Nie każdy może biegać, ale każdy może spacerować i tym samym oddalić ryzyko zachorowania na cukrzycę. 10 tysięcy kroków to optymalna dawka ruchu każdego dnia, która skutecznie obniża poziom cukru we krwi, a przez to zmniejsza zagrożenie wystąpienia cukrzycy typu II. „Marsz 10 tysięcy kroków dalej od cukrzycy ” rozpocznie się w sobotę 5 października o godzinie 13.00 na Wyspie Młyńskiej. Serdecznie zapraszam do udziału wszystkich. Dla pierwszych uczestników mamy przygotowane krokomierze i czapeczki kampanii – mówi Leszek Dąbrowski – koordynator kampanii edukacyjnej.

Maszerowały już Łódź i Kraków, teraz czas na Bydgoszcz. Finał nastąpi w stolicy 14 listopada. Inicjatorem kampanii jest Polskie Towarzystwo Diabetologiczne. Patroni honorowi: Polskie Stowarzyszenie Diabetyków, Polska Federacja Edukacji w Diabetologii, Towarzystwo Pomocy Dzieciom i Młodzieży z Cukrzycą