3/10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
- Nie dziwi stwierdzenie, że kawa to napój, który nas budzi....
fot. krystian dobuszyński/polska press

- Nie dziwi stwierdzenie, że kawa to napój, który nas budzi. Dzieje się tak dzięki zawartej w niej kofeinie, substancji aktywnej, łagodnie stymulującej ośrodkowy układ nerwowy. Zgodnie z opinią Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) spożywanie od 3 do 5 filiżanek kawy dziennie, w przypadku dorosłych osób może być częścią zdrowej, zbilansowanej diety, wspierającej aktywny tryb życia. Warto jednak pamiętać, że dla zachowania właściwej jakości snu, należy zachować odstęp przynajmniej 6 godzin między ostatnią filiżanką ulubionego napoju a położeniem się spać- komentuje Agata Ziemnicka, psycholożka dietetyczka.

Zobacz również

Urząd Marszałkowski w Toruniu najlepszym w Polsce pracodawcą dla żołnierzy

Urząd Marszałkowski w Toruniu najlepszym w Polsce pracodawcą dla żołnierzy

Toruńskie firmy chcą współpracować z platformą Amazon

Toruńskie firmy chcą współpracować z platformą Amazon

Polecamy

Baraże MŚ 2022. Legenda futbolu trzyma kciuki za Polskę

Baraże MŚ 2022. Legenda futbolu trzyma kciuki za Polskę

Jedzenie w szkołach. Ekspertka wyjaśnia, jak dbać o zdrowe posiłki i brak nadwagi

Jedzenie w szkołach. Ekspertka wyjaśnia, jak dbać o zdrowe posiłki i brak nadwagi

Legia czy Zieliński, Milik czy Rybus? Kto wyjdzie z grupy Ligi Europy?

Legia czy Zieliński, Milik czy Rybus? Kto wyjdzie z grupy Ligi Europy?

Dodaj ogłoszenie