Jeśli masz te objawy koniecznie zrezygnuj z produktów mlecznych [lista - 16.09]

Jak przekonują specjaliści, liczne badania potwierdzają, że mleko charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą. Znajdziemy w nim m.in. magnez, potas, wapń, witaminy z grupy B, a także wit. A, D, E i A oraz białko i tłuszcze. Instytut Żywności i Żywienia rekomenduje dorosłym picie co najmniej dwóch szklanek mleka dziennie, a dzieciom i młodzieży nawet więcej.