Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kwasy omega-3 (EPA i DHA) naturalnie zawarte są w tłuszczu...
fot. pixabay

Najlepsze suplementy diety na odporność! Sprawdź, które z nich skutecznie wzmocnią układ immunologiczny

Kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy omega-3 (EPA i DHA) naturalnie zawarte są w tłuszczu ryb morskich. Mają działanie przeciwzapalne i wzmacniające odporność organizmu. Kwasy omega-3 wpływają na produkcję w organizmie związków (np. cytokiny, aminy biogenne), które mobilizują komórki układu odpornościowego do działania. Zalecana dzienna dawka kwasów z rodziny n-3 to 250 mg dla osób dorosłych i 100 mg dla dzieci.

Omega-3 zawarte są w oleju rybim i tranie, oraz dostępne w preparatach jednoskładnikowych. Wybierając je, warto zwrócić uwagę na ilość omega-3 na porcję, aleby nie przepłacać.

Zobacz również

Lewandowski już wie, kto będzie jego trenerem w przyszłym sezonie

GORĄCY TEMAT
Lewandowski już wie, kto będzie jego trenerem w przyszłym sezonie

Młyny Stoisław Koszalin - MKS Urbis Gniezno 32:31

Młyny Stoisław Koszalin - MKS Urbis Gniezno 32:31

Polecamy

Ostrzyca Proboszczowicka: jak wejść na niezwykły „polski wulkan”?

Ostrzyca Proboszczowicka: jak wejść na niezwykły „polski wulkan”?

Wóz OSP Miedzno na sprzedaż. Jaka cena wywoławcza?

Wóz OSP Miedzno na sprzedaż. Jaka cena wywoławcza?

Uczniowie mają prawo do wypoczynku. Koniec ze sprawdzianami po długich weekendach?

Uczniowie mają prawo do wypoczynku. Koniec ze sprawdzianami po długich weekendach?