Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak ruchu może prowadzić do rozwoju wielu chorób, począwszy...
fot. antonioguillem/123rf

Chcesz się budzić pełen energii? Poznaj sposoby, które sprawią, że przywitasz poranek w dobrym humorze. Często wystarczy mała zmiana nawyków

Codzienna dawka ruchu

Brak ruchu może prowadzić do rozwoju wielu chorób, począwszy od otyłości, przed choroby układu krążenia po cukrzycę typu drugiego. Unikanie aktywności fizycznej prowadzi także do spadku energii i zaburzeń snu.

Aby dobrze spać i rano budzić się pełnym energii warto zadbać o odpowiednią dawkę ruchu. Codzienna, regularna poranna gimnastyka sprawi, że poprawi nam się nastrój, będziemy bardziej skupieni na swoich obowiązkach, a przede wszystkim zdrowsi.

Zobacz również

Replika 18. edycji festiwalu AfryKamera w Kinie Pod Baranami

Replika 18. edycji festiwalu AfryKamera w Kinie Pod Baranami

Kłopoty znanej prokurator. Jest śledztwo

PILNE
Kłopoty znanej prokurator. Jest śledztwo

Polecamy

Puchar ETTU tenisistów stołowych. Dartom Bogoria blisko finału

Puchar ETTU tenisistów stołowych. Dartom Bogoria blisko finału

Wybory samorządowe 2024. Kandydaci na wójta gminy Włocławek

Wybory samorządowe 2024. Kandydaci na wójta gminy Włocławek

Kandydaci na burmistrza Golubia-Dobrzynia. Tym żyją na co dzień zgłoszeni w wyborach

Kandydaci na burmistrza Golubia-Dobrzynia. Tym żyją na co dzień zgłoszeni w wyborach