Eksperci przyznają, że nie istnieje dzienny limit mięsa. Nie ma maksymalnej ilości mięsa, której nie powinno się przekraczać każdego dnia. Dietetycy twierdzą, że najlepsza proporcja na talerzu to jedna czwarta pełnoziarnistych produktów, jedna czwarta białka (chude mięso lub produkty pochodzenia roślinnego) i połowa warzyw.
Według badań, spożycie nadmiernej ilości mięsa może zwiększać ryzyko niektórych typów raka i chorób serca.
Dieta oparta głównie na mięsie może prowadzić do problemów zdrowotnych w przyszłości.
To Cię może też zainteresować
- To znak, że pijesz za dużo herbaty! Osoby, które mają takie objawy, powinny uważać
- Eksperci ostrzegają: Te osoby nie powinny pić kawy! Sprawdź, czy jesteś na liście
- Zaskakujące skutki uboczne niepicia alkoholu. Sprawdź, co mówią eksperci
- Osoby, które mają takie objawy, powinny natychmiast przestać pić kawę [lista]
Takie są objawy jedzenia zbyt dużej ilości mięsa - lista
Mięso jest naturalnie sycące, ponieważ jest bogate w białko, dostarcza też organizmowi ważnych składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk i witamina B12. Nie zawiera jednak błonnika, brakuje mu minerałów, witamin i przeciwutleniaczy. Wiele osób przyznaje, że czuje się znacznie lepiej, gdy zjada więcej roślin niż mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak jajka czy ser. Jakie są kluczowe oznaki, że jesz za dużo mięsa? Zobacz w naszej galerii:
21 kwietnia II tura wyborów. Ciekawe pojedynki
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Co się z nim dzieje?! Andrzej Grabowski kloszardzieje w oczach [ZDJĘCIA]
- 85-letnia matka gwiazdora TVN baluje z jego koleżankami. Też zostanie gwiazdą stacji?
- Jak dziś wygląda Irena Karel? Zrobili "polskiej Brigitte Bardot" nowe zdjęcia
- Przyłapani w intymnej chwili! Tak Roksana Węgiel zabawia się Kevinem! [ZDJĘCIA]
