Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Osoby o takich przypadłościach nie mogą jeść jajek. To się dzieje z organizmem, gdy je jesz

Joanna Gólczyńska
Joanna Gólczyńska
Choć jajka mają szereg właściwości zdrowotnych, to niektóre osoby powinny ograniczyć ich spożywanie lub całkowicie wykluczyć je z diety. Wiele również zależy od tego, w jaki sposób zostaną przyrządzone. Osoby o takich przypadłościach nie mogą jeść jajek. Sprawdź na kolejnych slajdach galerii, co dzieje się z organizmem, gdy je jesz.
Choć jajka mają szereg właściwości zdrowotnych, to niektóre osoby powinny ograniczyć ich spożywanie lub całkowicie wykluczyć je z diety. Wiele również zależy od tego, w jaki sposób zostaną przyrządzone. Osoby o takich przypadłościach nie mogą jeść jajek. Sprawdź na kolejnych slajdach galerii, co dzieje się z organizmem, gdy je jesz.
Choć jajka mają szereg właściwości zdrowotnych, to niektóre osoby powinny ograniczyć ich spożywanie lub całkowicie wykluczyć je z diety. Wiele również zależy od tego, w jaki sposób zostaną przyrządzone. Osoby o takich przypadłościach nie mogą jeść jajek. Sprawdź, co dzieje się z organizmem, gdy je jesz.

Regularne spożywanie jajek niesie ze sobą wiele korzyści dla organizmu. Przede wszystkim jajka korzystnie wpływają na wzrok i pracę mózgu, ponieważ zawierają w sobie luteinę oraz lecytynę, która poprawia pamięć i koncentrację. Warto więc, aby znalazły się w codziennej diecie seniorów. Dodatkowo wzmacniają kości oraz zęby, dzięki składnikom mineralnym oraz witaminie D, która poprawia przyswajalność wapnia. W jajkach znajdziemy również: żelazo, miedź, selen, beta-karoten oraz witaminy z grupy B.

Lekarze zalecają spożywanie nawet do 10 jajek tygodniowo. Najzdrowsze są jajka gotowane na miękko. W tej formie zachowuje najwięcej składników odżywczych. Zwłaszcza żółtko jajka zawiera witaminy, które są wrażliwe na obróbkę termiczną. Dodatkowo przy smażeniu lub zbyt długim gotowaniu jaj utlenia się cholesterol - o wiele zdrowiej jest, gdy pozostają w postaci nieutlenionej.

Osoby o takich przypadłościach nie mogą jeść jajek

Pomimo szeregu właściwości zdrowotnych, niektóre osoby powinny wykluczyć z diety jajka. Osoby o takich przypadłościach nie mogą jeść jajek - zobacz w naszej galerii, kto powinien uważać na jajka:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska