Przeszedłeś zawał? Ciesz się życiem!

    Przeszedłeś zawał? Ciesz się życiem!

    Zdjęcie autora materiału

    Aktualizacja:

    Gazeta Pomorska

    Przeszedłeś zawał? Ciesz się życiem!

    ©fot. sxc.hu

    Schorzenia serca i naczyń wymagają pewnej troski o organizm, nie muszą jednak ograniczać aktywności życiowej i zawodowej.
    Przeszedłeś zawał? Ciesz się życiem!

    ©fot. sxc.hu

    Oto pięć porad, które pomogą utrzymać zdrowie i kondycję serca.

    1. Życie z chorobą nie wymaga wyrzeczeń - Powrót do sprawności wymaga zmiany złych nawyków na zdrowie. W czasie wolnym, zamiast siedzieć przed telewizorem - spotykaj się ze znajomymi, poznawaj nowych ludzi. W ten sposób utrzymasz równowagę psychiczną, która pomaga w leczeniu.

    2. Jesteś takim samym pracownikiem jak osoba zdrowa - Choroba wcale nie musi mieć wpływu na wydajność. Pełna aktywność zawodowa jest elementem niezbędnym w powrocie do zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.

    3. Koniecznie ćwicz - Po odpowiedniej rehabilitacji można jeździć na rowerze, nartach, pływać, a nawet truchtać po parku. Jedyna zasada brzmi - nie forsuj się!

    4. Jeśli chorujesz na serce, nie jedz "w biegu" - Znajdź czas na spokojny posiłek. Wychodząc na obiad pamiętaj, by uzupełniać swoją dietę o warzywa i owoce. Jedz potrawy lekkostrawne. W trosce o zdrowie ogranicz w codziennej diecie tłuszcze pochodzenia zwierzęcego i sól.

    5. Nie bój się podróży - Jeśli wybierasz się w podróż dłuższą niż sześć godzin, skonsultuj się z lekarzem. Długotrwałe siedzenie w bezruchu sprzyjają powstawaniu skrzepów krwi.

    Czytaj treści premium w Gazecie Pomorskiej Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych” i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Zapytaj lekarza

    1 3 4 5 ... 26 »
    28 stycznia

    Światowy Dzień Trędowatych

    zobacz więcej »