Sprawdź, jak zmniejszyć ryzyko zachorowania w pracy

AIPZaktualizowano 
Anna Kaczmarz/Polska Press
Biuro to przestrzeń, w której wiele z nas spędza większość dnia. Niestety dziesiątki badań dowodzą, że poziom higieny jest w nich bardzo niski, co sprzyja rozprzestrzenianiu się zarazków. Jeśli nie chcesz, żeby infekcja złapała cię przed wymarzonymi wakacjami, sprawdź, jak skutecznie możesz uniknąć zachorowania w pracy.

1. Stan czystości powierzchni

80 proc. chorób przenosi się przez ręce. A takich przedmiotów, jak myszka, klawiatura czy telefon komórkowy dotykamy w pracy niemal bez przerwy.

– Zbierają się na nich różne wirusy, grzyby, bakterie, prątki i nie brakuje wśród nich groźnych, chorobotwórczych cząsteczek. Począwszy od wirusów powodujących zwykłe przeziębienie, przez wirusa grypy, po gronkowca czy bakterie, powodujące takie choroby, jak salmonelloza i angina – te wszystkie drobnoustroje nieraz goszczą na naszych biurkach i mogą na nich żyć nawet przez kilka dni – tłumaczy Waldemar Ferschke, lekarz epidemiolog, wiceprezes Medisept. Dlatego bardzo ważne w profilaktyce chorób, które możemy złapać w biurze, jest dokładne, regularne mycie oraz dezynfekowanie specjalnymi preparatami newralgicznych powierzchni w miejscu pracy.

2. Jedzenie przy biurku

Według ankiety przeprowadzonej przez American Dietetic Association i ConAgra Foods Home Food Safety 27 proc. pracowników biurowych przy biurku spożywa śniadania, 62 proc. obiady, a 50 proc. przez resztę dnia zajada przy nim także rozmaite przekąski. Czy jest w tym coś złego? Po pierwsze, resztki organiczne sprzyjają szybszemu mnożeniu się mikroorganizmów. Jeśli na naszym biurku zalegają kilkudniowe potrawy i napoje, wokół nich powstaną prawdziwe kolonie zarazków. Po drugie, jeśli piszemy na klawiaturze, którą bardzo rzadko czyścimy i na której znajdują się tysiące zarazków lub dotykamy równie zanieczyszczonej myszki, a zaraz po tym tą samą ręką weźmiemy kanapkę, zarazki mają otwartą drogę do naszego organizmu.

3. Chłodny powiew w upalny dzień

Mówi się, że przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach może powodować przeziębienia, a większość pracowników biur nie wyobraża sobie spędzenia w sezonie letnim całego dnia w dusznym pokoju bez klimatyzacji. A więc czy to prawda, że możemy się w ten sposób rozchorować?

Fiskusowi ciągle mało uprawnień, bo dla polskiej skarbówki każdy przedsiębiorca jest jak Al Capone, a zwykły podatnik jak oszust. Chcą uprawnień totalnych - nawet prawa do kontrolowania cię bez twojej wiedzy. Kliknij w ten tekst a dowiesz się więcej.

– Warto wiedzieć, że to nie sama klimatyzacja powoduje przeziębienia. Są jednak sprzyjające temu okoliczności, które niestety przeważnie zachodzą. Jedną z nich jest duża różnica temperatur pomiędzy pomieszczeniem a powietrzem na zewnątrz. Taka sytuacja sprzyja reakcji podobnej do szoku termicznego. Mianowicie dochodzi do skurczu naczyń krwionośnych w nosie i gardle, odpływu krwi, w tym białych krwinek odpowiedzialnych za odporność, i tym samym otwarcia drogi do naszego organizmu zarazkom i zainfekowania go. Dodatkowo zimne powietrze z klimatyzatora osłabia nasz system immunologiczny, ponieważ wysusza śluzówki, które z tego powodu stają się podatne na stany zapalne – wyjaśnia lekarz.

To jeszcze nie wszystko. Jeśli klimatyzator nie jest regularnie czyszczony i dezynfekowany, wywiewa do pokoju namnażające się wewnątrz grzyby i bakterie!

4. Dobre nawyki

W profilaktyce zachorowań najważniejsze jest przestrzeganie podstawowych zasad higieny. Główną z nich jest częste mycie rąk. Jest to szczególnie ważne przed posiłkami i po nich. W miejscach publicznych oraz dużych skupiskach ludzi – czyli jak najbardziej w biurze – powinno się unikać dotykania dłońmi twarzy. O czym jeszcze warto pamiętać? Lekarze zalecają zamykanie deski sedesowej podczas spuszczania wody, w miarę możliwości używanie ręczników papierowych zamiast suszarek automatycznych, niepożyczanie prywatnych sprzętów i gadżetów, takich jak słuchawki do uszu, a także zaopatrzenie się w podręczny preparat do dezynfekcji na bazie alkoholu, którego można użyć na przykład w sytuacji, w której w toalecie zabraknie mydła. Przestrzeganie tych zasad nie wymaga wiele wysiłku, a może uratować nas przed spędzeniem urlopu w łóżku!

polecane: Flesz - Co piąta transakcja będzie wymagać użycia PIN-u

Wideo

Materiał oryginalny: Sprawdź, jak zmniejszyć ryzyko zachorowania w pracy - Polska Times

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3