3 z 17
Poprzednie
Następne
Tak jedzenie jogurtu pomaga najszybciej schudnąć. Ten sposób spożywania jogurtów prowadzi do utraty wagi
JOGURT ZAMIAST LUKRU
Chociaż lukier nie jest do końca "zdrowy", można przygotować mniej tuczącą wersję z wykorzystaniem greckiego jogurtu. Użyty zamiast kremu lub serka śmietankowego pomoże zredukować tony kalorii i tłuszczu ze standardowych przepisów. Aby przygotować porcję, wystarczy połączyć szklankę zwykłego greckiego jogurtu, łyżkę ekstraktu waniliowego i ⅓ do ½ szklanki przesianego cukru pudru w dużej misce. (w zależności od tego, jak słodki ma być lukier.) Następnie należy ubić składniki razem, aż trochę zgęstnieją i włożyć do lodówki na około 30 minut. Lukrem można udekorować ciasteczka, babeczki lub ciasta.