Tak nasiona chia pomagają najszybciej schudnąć. W ten sposób chia prowadzi do utraty wagi - wystarczy jedna łyżka

NASIONA CHIA SĄ BOGATE W BŁONNIK
Chia to nasiona, które są bogate w błonnik zapewniający uczucie sytości. Nasiona chia są doskonałym źródłem błonnika - aż 11 gramów w porcji 30 gram. Chociaż duża zawartość błonnika wspomaga zdrowe trawienie, równocześnie pochłania znaczną ilość wody, co sprawia, że szybciej pojawia się uczucie sytości. Prowadzi to do zmniejszenia spożycia kalorii.