Tak nasiona chia pomagają najszybciej schudnąć. W ten sposób chia prowadzi do utraty wagi - wystarczy jedna łyżka

NASIONA CHIA SĄ NISKOKALORYCZNE
Mniej kalorii = większa utrata wagi. Nasiona chia są niskokaloryczne a równocześnie bogate w składniki odżywcze. Dietetycy tłumaczą, że najlepszą rzeczą w nasionach chia jest to, że mają mało kalorii, ale wysoką wartość odżywczą. Łyżka nasion chia ma około 69 kalorii, dwa gramy białka i pięć gramów tłuszczu.