Symptomy niedoboru witamin i minerałów w organizmie często można zaobserwować po naszym wyglądzie. Cera staje się sucha, poszarzała i zmęczona. Traci jędrność i zaczyna się starzeć szybciej. Zmiany zazwyczaj obejmują także paznokcie. Wśród objawów braku ważnych składników odżywczych można wymienić: kruchość, łamliwość, zmianę koloru płytki czy charakterystyczne białe plamki pod paznokciami.
Oto najlepsze witaminy i minerały na piękną skórę i paznokcie:
Opracowanie diety, która odpowiadałaby całkowicie zapotrzebowaniu organizmu jest bardzo trudne. Na szczęście istnieje możliwość uzupełnienia niedoborów witaminami i suplementami diety dostępnymi w aptekach. Skóra to żywa tkanka, która ulega regeneracji, dlatego przy odrobinie wysiłku większość niekorzystnych zmian można odwrócić. W przypadku paznokci na rezultaty trzeba poczekać nieco dłużej - będą widoczne na tych, które dopiero wyrosną.
Oto lista najskuteczniejszych witamin i minerałów na skórę i paznokcie
Jakie witaminy i minerały suplementować na piękną skórę i mocne paznokcie? Jakie składniki odżywcze wpłyną na poprawę wyglądu? Odpowiedzi znajdziesz już teraz, w naszej galerii:
Wiosenne problemy skórne. Jak sobie z nimi radzić?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Dawno niewidziana Szostak na imprezie. Bardzo się zmieniła [ZDJĘCIA]
- Roksana Węgiel i Kevin Mglej wezmą nowy ślub! Sensacyjne szczegóły tylko u nas
- Rozanielona Kinga Duda wije sobie nowe gniazdko w Warszawie! ZDJĘCIA TYLKO U NAS
- Grób Wojciecha Siemiona wyróżnia się na cmentarzu. Uwielbiany aktor zginął tragicznie