1/14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wiele rzeczy może utrudniać spokojny sen, ale nagrzana...
fot. pixabay.com

Wiele rzeczy może utrudniać spokojny sen, ale nagrzana sypialnia może być jedną z najbardziej frustrujących.

Noce spędzone na przewracaniu się z boku na bok mogą sprawić, że w ciągu dnia stajemy się marudni i nieproduktywni. Z czasem zły sen wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Ciepłe lub parne noce nie tylko utrudniają ochłodzenie się i zasypianie. Może też pogorszyć jakość snu. Badania sugerują, że dyskomfort związany ze spaniem w gorącym pomieszczeniu może powodować częstsze przebudzenia w ciągu nocy i może zakłócić regeneracyjny sen z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM).

Jak lepiej spać latem, gdy panują upały? Te skuteczne sposoby zapewnią głębszy sen nawet w najcieplejsze letnie noce. Poznaj je na kolejnych slajdach >>>>>

Zobacz również

Kobiety o tych imionach i znakach zodiaku nie nadają się na żonę

Kobiety o tych imionach i znakach zodiaku nie nadają się na żonę

Tak mieszka Dorota Gardias. Wnętrza są niezwykle stylowe [zdjęcia]

Tak mieszka Dorota Gardias. Wnętrza są niezwykle stylowe [zdjęcia]

Polecamy

Sousa jedzie do Niemiec rozmawiać w sprawie reprezentanta. Co jeszcze ma w planach?

Sousa jedzie do Niemiec rozmawiać w sprawie reprezentanta. Co jeszcze ma w planach?

Firmy budowlane w długach, budowa coraz droższa. Ceny mieszkań też wzrosną?

Firmy budowlane w długach, budowa coraz droższa. Ceny mieszkań też wzrosną?

Anwil i Stal zagrają o miano jedynego niepokonanego w PLK

Anwil i Stal zagrają o miano jedynego niepokonanego w PLK

Dodaj ogłoszenie