Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
1 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na kolejnych zdjęciach znajdują się propozycje domowych...
fot. 123rf

Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu! Propozycje dla początkujących i zaawansowanych

Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu! Propozycje dla początkujących i zaawansowanych

Na kolejnych zdjęciach znajdują się propozycje domowych treningów, z których każdy bez względu na poziom zaawansowania, znajdzie coś dla siebie! Pamiętaj, by przed ćwiczeniami wykonać krótką 10-15-minutową rozgrzewkę. To seria kilku ćwiczeń o narastającej intensywności, która przyspiesza krążenia krwi w ciele i uelastycznia mięśnie oraz stawy przygotowując ciało do wysiłku fizycznego. Jej pomijanie, nawet w warunkach domowych, zwiększa ryzyko kontuzji.

Zobacz również

Uwaga! Od tego zależy twoja przyszła emerytura

NOWE
GORĄCY TEMAT
Uwaga! Od tego zależy twoja przyszła emerytura

Flisacy w lany poniedziałek rozpoczynają spływ. Będzie nieco drożej niż przed rokiem

NOWE
Flisacy w lany poniedziałek rozpoczynają spływ. Będzie nieco drożej niż przed rokiem

Polecamy

Noteć Inowrocław rozpoczęła play off od wysokiego zwycięstwa w Sopocie

Noteć Inowrocław rozpoczęła play off od wysokiego zwycięstwa w Sopocie

Wybił okno i podpalił piwnicę w bloku. Mogilnianin został zatrzymany

Wybił okno i podpalił piwnicę w bloku. Mogilnianin został zatrzymany

Dziś mecz Orlen Wisła - PSG w Lidze Mistrzów. Wicemistrz Polski sprawi sensację?

Dziś mecz Orlen Wisła - PSG w Lidze Mistrzów. Wicemistrz Polski sprawi sensację?