Te "odchudzające" produkty nie działają zdaniem dietetyków. Mogą nawet powodować tycie! [lista]

DIETETYCZNY JOGURT
Jogurt dietetyczny często jest wybierany przez osoby, które chcą ograniczyć kalorie. W teorii brzmi to dobrze, ponieważ jogurty dietetyczne mają zazwyczaj mniej kalorii, tłuszczu i cukru niż zwykłe odpowiedniki.

Jednak jogurty dietetyczne są również bardziej przetworzone i zawierają więcej sztucznych składników. A bez tłuszczu jogurty nie smakują tak dobrze.

Tłuszcz spożywany z umiarem jest składnikiem odżywczym, który sprawia, że ​​czujemy się bardziej syci, a zatem może zapobiegać późniejszemu przejadaniu się. Wielbiciele jogurtów nie muszą się bać wybierać pełnotłustą wersję.