Ryby to jedno z najbogatszych źródeł wielonienasyconych kwasów omega-3, które bardzo korzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu i chronią nas przed wieloma chorobami.
Ryby dzielimy na słodko- i słonowodne w zależności od miejsca ich występowania. Można je jeszcze podzielić ze względu na zawartość tłuszczu na ryby chude i tłuste.
To dzieje się z organizmem gdy jemy ryby!
Do ryb chudych zaliczymy między innymi popularnego dorsza, halibuta czy szczupak. Natomiast ryba tłustą jest makrela, węgorz czy karp. Ryby w naszej diecie powinny pojawiać się nawet 2-3 razy w tygodniu. Zobaczcie co dzieje się gdy jemy ryby. Dlaczego warto je włączyć do diety? Wyjaśniamy w poniższej galerii.
Pismak przeciwko oszustom, uwaga na Instagram
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Opozda podjęła decyzję w sprawie Vincenta. Królikowski nie ma tu nic do gadania
- Ostrzegamy: Daniel Martyniuk znowu "śpiewa". Ekspertka wysyła go na oddział
- Dawno niewidziana Szostak na imprezie. Bardzo się zmieniła [ZDJĘCIA]
- Roksana Węgiel i Kevin Mglej wezmą nowy ślub! Sensacyjne szczegóły tylko u nas