To dzieje się z organizmem, gdy pijesz lemoniadę. Oto właściwości zdrowotne lemoniady

Lemoniada, czyli popularny letni napój składający się z wody, cukru i kwasu cytrynowego, może nie tylko nas orzeźwić w upalne dni, ale także pomóc w przypadku różnych dolegliwości zdrowotnych. Jest ona bogatym źródłem witamin i minerałów oraz doskonałym antyoksydantem. Ze względu na obecność cytrusów szczególnie wyróżnia się wysoką zawartością witaminy C.

To dzieje się z organizmem, gdy pijesz lemoniadę. Oto właściwości zdrowotne lemoniady:

Lemoniada jest zdrowa pod warunkiem, że została wykonana własnoręcznie. Lemoniady dostępne w plastikowych butelkach w supermarkecie często zawierają szkodliwe konserwanty i barwniki. Prezentujemy przepis na domową lemoniadę. Sprawdź, jak wykonać prawdziwą, orzeźwiającą lemoniadę. Potrzebne Ci będzie:

• 7 cytryn,
• 500 mililitrów wody mineralnej,
• 10 listków świeżej mięty,
• 2-3 łyżki cukru bądź miodu,
• kostki lodu.

Zagotuj wodę i rozpuść cukier lub miód. Następnie poczekaj aż woda ostygnie i dodaj sok z cytryny oraz cytrynę w plastrach. Na koniec wrzuć listki mięty i ochłódź lemoniadę w lodówce. Podawaj z kostkami lodu.

Sprawdź, jak zmieni się twój organizm, gdy zaczniesz regularnie pić lemoniadę. Oto właściwości zdrowotne lemoniady: