Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 21.05.2022

Newsroom 360
Newsroom 360
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/DronG
Udostępnij:
Przepisy wege na wyciągnięcie ręki. Co chwilę sprawdzamy, czy pojawiły sie nowe, ciekawe pomysły na wegańskie dania sezonowe i nie tylko. Zobacz, które przepisy z Instagrama będą idealne na wege obiad. Podpowiadamy, jak wykorzystać składniki, które masz pod ręką, a stworzysz z nich pyszne śniadanie, obiad czy kolację.

Wegańskie przepisy na obiad, kolację czy śniadanie nie muszą być nudne. Codziennie mnóstwo wegan przygotowuje autorskie dania wegańskie i chętnie dzieli się przepisami. Sprawdziliśmy, co ostatnio pojawiło się ciekawego na Instagramie. Zobacz najciekawsze pomysły na wege dania.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska to nie tylko rezygnacja z jedzenia mięsa czy ryb, ale także z produktów pochodzenia zwierzęcego. Każdy może sam zdecydować, które produkty wyklucza ze swojej diety całkowicie, a które warunkowo dopuszcza. Jednak są pewne zasady, po których poznamy weganina:

  • Czy weganie jedzą ryby? Ryby to żywe istoty, a więc weganin nie powinien po nie sięgać. Podobnie z wszelkimi owocami morza.
  • Czy weganie jedzą jajka? Nie. Choć nie jest to de facto mięso, produkcja jajek na fermach przyczynia się do cierpienia zwierząt i zabijania ich, gdy przestają być potrzebne.
  • Czy weganie jedzą miód? To dość kontrowersyjny produkt, jednak większość wegan po niego nie sięga. Pszczoły produkują miód, by mieć co jeść w zimowe miesiące. Odbierając im go, pozbawiamy ich pożywienia. Często stosuje również inne zabiegi, jak podcinanie skrzydeł królowej, aby nie uciekła z ula.
  • Czy weganie jedzą chleb? Tak, ale nie każdy. Klasyczny chleb nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, ale niektóre chleby czy bułki wypiekane są z użyciem jaj, masła, maślanki itp. Takie pieczywo nie jest wegańskie.

Przepisy na wege dania sezonowe

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #1

Fiskars

Fiskars Trzepaczka 1014437

51,99 zł23,90 zł-54%
miejsce #2

Florina

FLORINA Keksówka Likoris 5K1339

19,00 zł11,21 zł-41%
miejsce #3

Fissler

Fissler wkład + trójnóg do szybkowarów (1010000800)

155,90 zł119,00 zł-24%
miejsce #5

Zwilling

Zwilling Pro Trzepaczka 27,5 Cm (371600060)

119,00 zł92,65 zł-22%
Materiały promocyjne partnera

Wiosna gotowy przepis na zdrowsze i lżejsze potrawy podaje nam na talerzu! 🍽 Świeże warzywa chętnie wypełniają nasze menu. A co, gdyby podać je w nieco innej, bardziej oryginalnej, formie?

Koniecznie zaprzyjaźnij się z niesamowitą przystawką do naszych robotów – spiralizerem. W kilka chwil zamieni marchewki, cukinię, ogórki czy rzodkiewki w wielobarwne i pełne witamin wstążeczki, które pięknie i zdrowo udekorują Twoje menu! 🥗

#kenwood #kenwoodpolska #robotkuchenny #gotowaniewdomu #homecooking #homekitchen #culinarycreativity #grill #vege #vegefood #healthyfood #springdiet #springfood #eathealthy


Wiosna gotowy przepis na zdrowsze i lżejsze potrawy podaje nam na talerzu! 🍽 Świeże warzywa chętnie wypełniają nasze menu. A co, gdyby podać je w nieco innej, bardziej oryginalnej, formie?

Koniecznie zaprzyjaźnij się z niesamowitą przystawką do naszych robotów – spiralizerem. W kilka chwil zamieni marchewki, cukinię, ogórki czy rzodkiewki w wielobarwne i pełne witamin wstążeczki, które pięknie i zdrowo udekorują Twoje menu! 🥗

#kenwood #kenwoodpolska #robotkuchenny #gotowaniewdomu #homecooking #homekitchen #culinarycreativity #grill #vege #vegefood #healthyfood #springdiet #springfood #eathealthy


Mocno czekoladowe i wilgotne ciasto, bez dodatku cukru! 🍫
Keto brownie jest idealne nie tylko dla cukrzyków, ale również dla osób na diecie keto, low carb, czy też bezglutenowej.
Gorąco polecam! ❤️ ⠀

Czy wy też macie taką słabość do czekoladowych słodyczy? 🍫
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: KETO BROWNIE


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest:
➡️ bez glutenu
➡️ bez cukru
➡️ keto
➡️ low carb


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #jedzenie #wypieki #domowewypieki
#fitprzepisy #zdroweprzepisy #bezglutenu #jemzdrowo #pyszne #pycha #zdrowejedzenie #czekolada #zdroweodżywianie #brownie #bezcukru #schudnij #dietabezdiety
#domoweslodycze #wegesłodycze
#keto #ketoza #ketodeser #ketoprzepisy #ketojedzenie #ketopolska #lowcarb


Korea wchodzi odważnie na warszawską scenę gastro . Po tych wszystkich sushi , pho i hamburgerach ta kuchnia jawi się jako coś nowego odkrywczego .W zasadzie Koreańczycy jedzą jak Polacy
Coś posmażą , coś do tego kiszonki , ryż zamiast ziemniaczków a wszystko zapiją browerem i wódką Soju . Elo leci przepis na kimchi jjigae aka sundubu .

Składniki ;
Kimchi 150 g
Cebula
Grzyby ( enoki , shitake , lub pieczarki )
Tofu
Papryka gochugaru w płatkach
Olej sezamowy
Olej roślinny
Bulion warzywny techniczny lub woda
Kiełki fasoli mung
Jajko / białko jajeczne vegan
Sos sojowy
Szczypior dymka

Na rozgrzany olej w garnku wbijamy pokrojoną grubo cebule . Kiedy się zarumieni dodajcie łyżkę stołową oleju sezamowego . Uwaga zacznie pięknie pachnąć w kuchni . Następnie pokrojone grzyby ( jakie macie , boczniaki też wejdą , ale warto kupić jakieś azjatyckie )
Kiedy wszystko się podsmaży dodajcie kiełki fasoli mung i jeszcze chwilę smażcie na dużym ogniu ciągle mieszając . Teraz królowa kimchi , wbijcie 150 g razem z sokami , niech zapiecze srogo w paszczy .
Kiedy wszystko się podsmaży wlejcie bulion lub 400 ml wody
Ja gotowałem na kwadracie jedną porcje
Także pamiętajcie jedna porcja 350 ml lub 400 ml na osobę
Kiedy wszystko się zagotuje , dorzućcie dwie łyżki stołowe papryki gochugaru oraz pół łyżki od zupy pasty gochujang . Wszystko powinno smakować bosko .
Teraz dosmaczcie sosem sojowym i zupka na tym etapie powinna smakować bosko .
Teraz dodajcie klika plastrów tofu , znów trochę kiełków oraz grzyby na wierzch
Ostatnie dodatki to jakby toping do zupy
Teraz leci jajko . Od tego momentu już nie mieszajcie zupy
Ona ma tak wyglądać do momentu spożycia
Dobre kimchi Jjigae jest wtedy dobre jak pot leci po plecach do majtek
Pamiętajcie !!!! Smaczos
#food #foodie #chef #vienio #gotuje #gotujebolubie #kimchi #kimchisoup #zupka #zupa #jjigae #foodpornshare #przepis #korea #koreanfood #cooking #cookingathome #kwadrat
Kamerę trzyma @krzysiekq
Beat by @perel010
Logo by @isok_o1t


🥗 Sałatka z brzoskwinią i pomidorkami 🍅

Siemka Słoneczka 🌞
Wrzucam przepis na 4S! - sałateczka, smaczna, szybka i soczysta 😃😋
Częstujcie się przepisem 😊
Dobrego wieczorku ✨ 🤗

⬇️ SKŁADNIKI:
🟣 szpinak 30g
🟣 brzoskwinia 200g
🟣 pomidorki 80g
🟣 bazylia świeża kilka listków

🧉DRESSING:
🟣 oliwa z oliwek 10ml
🟣 musztarda 10g
🟣 ocet balsamiczny 5g
🟣 sól himalajska szczypta
🟣 pieprz czarny i cytrynowy pół łyżeczki

⬇️ PRZEPIS:
🟪 Przygotuj dressing: oliwę, musztardę, ocet i przyprawy dokładnie ze sobą połącz.
🟪 Brzoskwinię i pomidora pokrój na mniejsze kawałki i wymieszaj z szpinakiem.
🟪 Gotową sałatkę oblej dressingiem i posyp świeżą bazylią.

Smacznego 💜

KCAL: 330 | B: 5g | T: 11g | W: 55g

#sałatka #sałatkafit #szpinak #brzoskwinia #dressing #pomidorkikoktajlowe #szybkiprzepis #wegefood #kolorowonatalerzu #czystamicha #kochamjesc #inspiracjekulinarne #witaminy #fitjedzenie #bezmięsa #jedzeniewobiektywie #zdrowienatalerzu #zyjzdrowo #zdjeciejedzenia #vege #wiemcojem


Czekoladowe wegańskie Brownie z malinami😋💖 ⠀
​ ⠀
​Przepis👇🏻 ⠀
​ ⠀
​Składniki: ⠀
🤎90 g czekolady @myrawjoy ⠀
🤎1/4 szklanki oleju kokosowego ⠀
🤎2 łyżki siemienia lnianego ⠀
🤎250 ml napoju owsianego ⠀
🤎1/3 szklanki zamiennika cukru (np. erytrytolu) ⠀
🤎1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego ⠀
🤎1 szklanka mąki (dowolnej) ⠀
🤎1 łyżeczka proszku do pieczenia ⠀
🤎1/2 szklanki kakao w proszku ⠀

Dodatki: ⠀
🤎Czekolada My Raw Joy ⠀
🤎Świeże maliny ⠀

Przygotowanie: ⠀
Wymieszaj siemię lniane z napojem. ⠀
Rozpuść czekoladę z olejem kokosowym, erytrytolem i ekstraktem waniliowym. ⠀
Wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia, proszkiem kakaowym. Do suchych składników wlej rozpuszczoną czekoladę i napój z siemieniem lnianym. ⠀
Piec 25min 175C. ⠀
Zostaw ciasto do całkowitego ostygnięcia, a następnie posmaruj rozpuszczoną czekoladą My Raw Joy i posyp świeżymi malinami na wierzchu. ⠀

📸 @myrawjoy @eat_like_swaggeratfrow ⠀
#zdrowedesery #fitdeser #fitsłodycze #fitbrownie #weganskiebrownie #bezlaktozy #bezglutenu #wegańskie #czekolada #fitciasto #czekoladowe #zdroweslodycze #fitsłodkosci #maliny


Marta
Kto czekał na wegański naked cake zostawia komentarz! Roślinny biszkopt, pyszny krem i sezonowe owoce to przepis na prosty i efektowny wegański tort :).
wszystkiegosłodkiego

#WSMarta #tort #nakedcake #wegan #wegańskitort #wegańskieprzepisy #wegańskieciasta #owocesezonowe #przepisytort #przyjęcie #urodziny #inspiracjetorty


Bezcukrowy keto fudge kokosowy 🥥🥰 Przepis powstał w oparciu o keto bounty, których nadzienie jest kremowe i mocno kokosowe. Co więcej, fudge kokosowy nie zawiera również glutenu, a także jest wegański! Zdecydowanie można powiedzieć, że są idealne dla każdego 😁

Rewelacyjne w fudge jest również to, że bez problemu możemy go przechowywać do 6 miesięcy w zamrażarce i w razie potrzeby wyjąć i podać gościom. Gorąco polecam wszystkim kokosomaniakom i ostrzegam, fudge uzależnia! 😉⠀

Jedliście już fudge? Jaki najbardziej lubicie?
Dajcie znać w komentarzach czy jedliście już fudge! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: KETO FUDGE KOKOSOWY


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest
➡️ wegański
➡️ bez jajek
➡️ bez nabiału
➡️ bez glutenu
➡️ bez orzechów
➡️ keto
➡️ low carb


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm
#weganizm #wegańskie
#słodkości #słodycze
#fitprzepisy #zdroweprzepisy #pyszne #ketoza #ketosłodycze #ketoprzepisy #ketopolska #kokos #fudge #bezglutenu #bezcukru #bezjajek #beznabiału #pysznie #deser #dietaketo #dietaketogeniczna #fitdeser #odchudzanie #schudnij #dietabezdiety


Przepis na risotto ze szparagami, Toczonym i cytryną 🍋🍚

Na bazarkach szparagi rządzą już na całego! Zielone, jędrne, pyszne – zwiastują powoli zbliżające się lato ☀️
Mamy dla Was pomysł, jak wykorzystać te sezonowe hity. @tomek.medrek przygotował przepis idealny, który nie tylko podkreśla smak szparagów, ale jednocześnie jest prosty i bardzo comfortfoodowy. Co nie jest bez znaczenia, to też przepis szybki – bo lepiej korzystać z wiosennego słońca, zamiast stać godzinami w kuchni 😊
Oto roślinne risotto ze szparagami, cytryną i Toczonym z czerwonym pieprzem. Jest kremowo (za sprawą Toczonego i Osełki z nerkowców), jest orzeźwiająco (bo cytryna) i sezonowo (szparagi✅). Mamy nadzieję, że więcej Was zachęcać nie trzeba.

👉 Link do przepisu znajdziecie jak zawsze klikając w BIO, a potem w zakładkę PRZEPISY.


#wegesiostry #bezlaktozy #bezmleka #beznabiału #Toczonyznerkowców #roślinniejemy #wegeprzepisy #wegańskieprzepisy #dietaroslinna #warzywa #wegan #kuchniaroślinna #weganiepolska #weganizm #weganizmjestprosty #wegańskie #weganskiejedzenie #weganskieprzepisy #wege #wegetarianizm #roślinnynabiał #zamiastnabiału #serznerkowców #risotto #roślinnerisotto #szparagi


Ostatnie 4 dni promocji 50% taniej!

Chcesz stracić zbędne kilogramy zdrowo i na długo, a ponadto nauczyć się komponować zdrowe posiłki z niedrogich składników? 😍

Skorzystaj z promocji 50% taniej na mój ebook jadłospis 2022 - zawierający aż 120 dań podzielonych na przepisy obiadowe, śniadania i kolacje, przekąski i zupy 🤩

Szczegóły w linku: fit-przepisy.edu.pl/jadlospis-2022 😎

Pyszne spaghetti autorstwa @hello.kalin 😘

Składniki:

  • Makaron 60g
  • Pomidory 100g
  • Papryka 50g
  • Cebula 20g
  • Oliwa 10g
  • Mleko kokosowe 50g
  • Sól, pieprz, kurkuma, imbir

Wykonanie:

  • Cebulkę i paprykę kroimy drobno i podsmażamy 3 minuty na oliwie
  • Następnie dodajemy drobno pokrojone pomidory i podsmażamy 3 minuty
  • Zalewamy mleczkiem kokosowym, dodajemy przyprawy i dusimy aż sos zgęstnieje (około 5 minut)
  • Dodajemy ugotowany makaron i podsmażamy 2 minuty
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 436 kcal
  • 10g białko
  • 51g węglowodany
  • 20g tłuszcze

#dieta #dietetyka #przepis #zdrowyprzepis #fitprzepis #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitjedzenie #zdrowie #zdrowojem #odchudzanie #wegetarianizm #weganizm #wege #vegan #makaron #pomysłnamakaron #zdrowyobiad #pomysłnaobiad #fitobiad #zdrowymakaron #przepisnamakaron #wegemakaron #wiemcojem #dietabezdiety #redukcja #makro


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 21.05.2022 - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Gazeta Pomorska
Dodaj ogłoszenie