Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły z 26.09.2023. Co zjeść?

Wegańskie przepisy na obiad, kolację czy śniadanie nie muszą być nudne. Codziennie mnóstwo wegan przygotowuje autorskie dania wegańskie i chętnie dzieli się przepisami. Sprawdziliśmy, co ostatnio pojawiło się ciekawego na Instagramie. Zobacz najciekawsze pomysły na wege dania.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska to nie tylko rezygnacja z jedzenia mięsa czy ryb, ale także z produktów pochodzenia zwierzęcego. Każdy może sam zdecydować, które produkty wyklucza ze swojej diety całkowicie, a które warunkowo dopuszcza. Jednak są pewne zasady, po których poznamy weganina:

• Czy weganie jedzą ryby? Ryby to żywe istoty, a więc weganin nie powinien po nie sięgać. Podobnie z wszelkimi owocami morza.
• Czy weganie jedzą jajka? Nie. Choć nie jest to de facto mięso, produkcja jajek na fermach przyczynia się do cierpienia zwierząt i zabijania ich, gdy przestają być potrzebne.
• Czy weganie jedzą miód? To dość kontrowersyjny produkt, jednak większość wegan po niego nie sięga. Pszczoły produkują miód, by mieć co jeść w zimowe miesiące. Odbierając im go, pozbawiamy ich pożywienia. Często stosuje również inne zabiegi, jak podcinanie skrzydeł królowej, aby nie uciekła z ula.
• Czy weganie jedzą chleb? Tak, ale nie każdy. Klasyczny chleb nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, ale niektóre chleby czy bułki wypiekane są z użyciem jaj, masła, maślanki itp. Takie pieczywo nie jest wegańskie.

Proste przepisy na wege obiad i nie tylko

Przesuń w bok ➡️ po przepis ➡️

Jesteś weganką albo masz alergię na nabiał, i brakuje Ci słodyczy typu Kinder bueno, czekolada, mlecznoczekoladowe batoniki albo wafelki jak Knoppers? 🤔 Takie przepisy znajdziesz w ebooku „SMART VEGAN Najpopularniejsze słodycze w wersji wegańskiej” - eBook możesz kupić TYLKO DO SOBOTY, spiesz się! ⏰

A jeśli chcesz wypróbować przepis, to łap to cudo (przesuń w bok).
Przepis jest bardzo bardzo dokładnie rozpisany, aby KAŻDY sobie z nim poradził, ale nie zrażaj się długością - w rzeczywistości robi się raz dwa i to łatwe (tylko czekanie potem jest trudne) 😄

Smacznego!

[autopromocja / marka własna]

#weganskieslodycze #slodkosci #przepisydladzieci #weganskie #dietaroślinna

🗝️ wegańskie przepisy na słodycze, bez laktozy, bez nabiału, dla alergików, wege przepisy dla dzieci

Hejka! Próbowaliście kiedyś klopsików w wersji wege? ❤️

Te ze zdjęcia wykonane są z... czarnej fasoli! ❤️ Na dodatek zawierają same zdrowe składniki i są pieczone, dzięki czemu bardziej pozytywnie wpływają na pracę naszego serca i poziom cholesterolu niż smażone na patelni :)

Zapraszam po przepis na około 14 sztuk:

🖤 puszka, czyli ok. 400 g odsączonej czarnej fasoli (możesz wybrać też czerwoną lub białą)
🖤 1/2 posiekanej cebuli
🖤 1/2 szklanki zmielonych płatków owsianych
🖤 2 łyżki płatków drożdżowych
🖤 przyprawy: 1/2 łyżeczki papryki, oregano, czosnku, sól do smaku
🖤 łyżka oliwy
🖤 łyżka przecieru pomidorowego
🖤 łyżka sezamu
🖤 garść posiekanej natki pietruszki
🖤 4-5 łyżek mąki żytniej lub pełnoziarnistej, dopasuj ilość do konsystencji masy, by uformować kuleczki

1. Wszystkie składniki oprócz mąki zblenduj i wymieszaj z mąką na gładką masę, dostosuj jej ilość pod konsystencję. Klopsy powinny się uformować przy zwilżonych wodą lub oliwą dłoniach. Dodaj więcej soli do smaku, jeśli potrzebujesz.
2. Upiecz je na papierze do pieczenia w 200 stopniach przez 25 minut lub aż nie będą spieczone zzewnątrz.
3. Podawaj z sosem pomidorowym lub innym ulubionym w zdrowszej wersji i polej gotowe danie zdrowym olejem tłoczonym na zimno :)

Zdrowy obiad gotowy :) Dodatkowo zdrowie naszego serca i prawidłowy poziom cholesterolu może wesprzeć Głóg oraz Trans-Resweratrol 🌱

Współpraca reklamowa z @yango_pl

#przepis #zdrowyprzepis #pulpety #klopsy #weganizm #wegańskie #pieczone #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #bestofvegan #conaobiad #zdrowyobiad #obiad #sospomidorowy #fotografkulinarny #fotografiakulinarna #veganmeat #wege #fasola #blackbeans #przepisy #cholesterol #smacznie #bezmiesa #nomeat

Mam Ci wysłać na priv któryś z tych pysznych wegańskich przepisów? 😏

Wystarczy Ci 30 sekund, żeby zrobić te 2 rzeczy:
1️⃣ Kliknij w papierowy samolocik pod zdjęciem ⬆️ i udostępnij post u siebie na insta story (wybierz opcję „dodaj do relacji”)
2️⃣ Napisz w komentarzu ⬇️ który przepis najbardziej Cię kusi

2 punkty odhaczone? To zaraz wyślę Ci na priv wybrany przepis 🥰💌

[autopromocja]

#weganiepolska #wegetarianizmpolska #wegeobiad #zdrowadieta #szybkoismacznie

🗝️ wege przepisy, co wege ugotować na obiad, wegański przepis, ramen bez mięsa, wege hot dogi

Czy jesienią cokolwiek smakuje lepiej niż smażone na maśle, piękne, świeże borowiki, z dodatkiem podstawowych ziół i przypraw? Chyba nie. Smak najprościej przyrządzonych prawdziwków jest po prostu wspaniały, a tagliatelle z cukinii dopełnia dzieła. Bywa, że jeden przepis mówi więcej niż tysiąc słów i to jest właśnie ta sytuacja 🙂
🍁🍁🍁
https://www.facetikuchnia.com.pl/borowiki-z-tagliatelle-z-cukinii/
#porcini #borowiki #grzyby #jesien #inseasonnow #homemade #vegan #zucchini #zucchinipasta #facetikuchnia #plantbaseddiet

OMLET ŚLIWKA W CZEKOLADZIE to dosłownie idealne śniadanie przed szkołą, pracą czy uczelnią. Robi się go szybko, syci na bardzo długo no i do tego jest przeeeepyszny!
Połączenie kakao i śliwki to totalnie jedno z naszych ulubionych na jesienne poranki.
Śmiało możemy powiedzieć, że ten omlet jest godnym przeciwnikiem dla omleta szarlotki🤫🤎

A masło migdałowe z wanilią i cynamonem od @koro wznosi tego omleta na jeszcze wyższy poziom! Ten dodatek jest u nas obowiązkowy!

Przepis w następnych kafelkach 🤌🏼

[współpraca]
Przypominamy, że z naszym kodem: SINNAMOONS5 macie zniżkę na wszystkie produkty na stronie @koro_poland 🫶🏼

#wspolpraca #reklama #omlet #omletczekoladowy #sliwkawczekoladzie #czekolada #sliwka #slodkiesniadanie #przepisnaomleta #przepisnaomletanaslodko #omletnaslodko #wegesniadanie #roslinnyomlet #roslinnesniadanie

omlet • omlet czekoladowy • omlet na słodko • śliwka w czekoladzie • wege śniadanie • wege przepisy • przepis na omleta na słodko • roślinny omlet • roślinne śniadanie • śliwka • czekolada

Udany przepis na serial and chill? Znamy go! ✨

👉 Maca zawarta w Maca i Reishi pomaga w zachowaniu naturalnej aktywności seksualnej i energii.

#terranova #suplementacja #vegan

Ostatnie 5 dni jesiennej promocji 50% taniej na mój ebook Fit Przepisy 2023 - zawierający 120 prostych przepisów, każdy z wyliczoną kalorycznością. Przepisy z wykorzystaniem niedrogich produktów z Biedronki lub Lidla

Szczegóły w linku: fit-przepisy.edu.pl

Jednoporcjowy sernik malinowy autorstwa @karolinasierbo 😍

Składniki:

• 4 herbatniki
• 150g skyru naturalnego/waniliowego (1 opakowanie)
• 50g białego twarogu chudego
• 100ml mleka (u mnie napój migdałowo-owsiany Sante)
• słodzik
• 100g mrożonych malin

Wykonanie:

• Kruszymy herbatniki i układamy na dnie naczynia. Resztę składników (oprócz malin) blendujemy na gładką masę. Maliny rozmrażamy i mieszamy z masą.
• Wylewamy na herbatniki. Możemy schłodzić w lodówce, ale jest gotowy już odrazu do jedzenia!
• PS. Jeżeli chcemy aby masa była bardziej stała, dodajemy 5g żelatyny rozpuszczonej w 30ml wrzątku i blendujemy z masą. Wstawiamy do lodówki na kilka godzin, a po wyjęciu mamy fajną konsystencję stężałą
  Gotowe!

Kaloryczność:

• 250 kcal
• 29g białko
• 23g węglowodany
• 5g tłuszcze

#przepisy #smacznie #fit #pysznie #zdroweprzepisy #wiemcojem #zdrowojem #zdroweodżywianie #przepis #zdrowo #smacznego #fitdeser #fitprzepisy #zdrowienatalerzu #deser #fitslodycze #dessert #nosugar #vegan #deser #bezcukru #sugarfree #zdrowawersja #dietabezdiety #bezpieczenia #zdrowydeser #zdroweslodycze #fitprzepisy

🇬🇧⬇️ Sałatka z makaronu ryżowego z sosem orzechowym i chrupiącym tofu to mój pomysł na lekki lunch czy kolację. Jest idealna na letnie dni, gdy szkoda nam poświęcać dużo czasu na gotowanie. Mnóstwo chrupiących warzyw 🥬🥒🥕🫑, mięsisty makaron, obłędny sos na bazie masła orzechowego 🥜 inspirowany indonezyjską kuchnią i kawałki smażonego chrupiącego tofu – chyba nie można przejść obok niej obojętnie? 😋 Przepis już na food2.pl 😉
⠀

---

⠀
Rice noodle salad with peanut sauce and crispy tofu cubes is my idea for a light lunch or dinner. It is perfect for summer days when we don't want to spend a lot of time cooking. Lots of crispy vegetables 🫑🥕🥒🥬, lucent noodles, delicious peanut butter 🥜 sauce inspired by Indonesian cuisine and pieces of crispy tofu - I think that no-one will be able to resist this combination! 😋
⠀
#foodphotography #foodstyling #fotografiakulinarna #stylizacjakulinarna #foodie #noodlesalad #ricenoodles #makaronryżowy #sosorzechowy #masłorzechowe #peanutbutter #tofu #crispytofu #salad #sałatka #prosteprzepisy #vegan #vegetarian #glutenfree #bezglutenu #weganizm #zdrowejedzenie #healthyeating #healthyfood #fitfood #blogkulinarny #easylunch #lekkakuchnia #weganskieprzepisy

PRZEPIS 🌱 Cukiniowy chlebek ze Smarowańcem Kremowym – na słodko! 🍞

Dziś mamy dla Was kolejny przepis od naszej ambasadorki @domtargosz! Tym razem przygotowała dla Was pyszny i banalny w przygotowaniu chlebek, który świetnie sprawdzi się jako śniadanie 🫶

Dlaczego cukinia? Bo jest równie dobrym dodatkiem do ciasta jak marchewka czy dynia: to neutralne w smaku warzywo powoduje, że ciasto jest wilgotne i długo zachowuje świeżość. 
A nasz Smarowaniec też gra tu ważną rolę: daje puszystość i sprawia, że chlebek rozpływa się w ustach. No i jest najlepszym dodatkiem do gotowego chlebka: posmaruj kawałek Kremowym Smarowańcem, polej syropem klonowym albo dodaj ulubioną konfiturę ☁️🍯

Składniki:
▪️ 1/2 szklanki neutralnego oleju lub oliwy
▪️ 100 ml roślinnego mleka
▪️ 50g Smarowańca Kremowego klasycznego Wege Siostry 
▪️ 150g cukru trzcinowego
▪️ 1 średnia cukinia
▪️ 250g mąki pszennej, orkiszowej lub owsianej
▪️ 1 łyżeczka proszku do pieczenia
▪️ 1/2 łyżeczka sody
▪️ 1/2 łyżeczki soli
▪️ ok. 100g ulubionych orzechów i płatki owsiane do posypania
▪️ do podania: Smarowaniec Kremowy z nerkowców klasyczny, syrop klonowy 

Przygotowanie:
Cukinię zetrzyj na dużych oczkach tarki i odciśnij dobrze z soku – nie pomijaj tego kroku bo zbyt duża ilości cukiniowego płynu spowoduje zakalec w cieście.

Wymieszaj cukier z oliwą, Smarowańcem Kremowym i roślinnym napojem do rozpuszczenia cukru.

W osobnej misce połącz mąkę z proszkiem do pieczenia, solą i sodą. Dodaj mokre składniki oraz startą cukinię i dobrze wymieszaj, na koniec dodaj orzechy. 

Piecz w 180*C ok. 40-50 minut – do suchego patyczka. Dokładny pieczenia zależy od tego jak soczysta jest cukinia.

Wystudź i zjadaj posmarowane Smarowańcem Kremowym klasycznym  i polane syropem klonowym (wspaniały jest dodatek szczypty soli na górę)!

Leć do kuchni albo zapisz sobie przepis na później! 💾 

👉 Smarowańce Kremowe kupisz m.in w: Auchan, Carrefour, Frisco, Organic i naszym sklepie online 🛍

---

#wegesiostry #dominikatargosz #smarowanieckremowy #kremowy #kanapkowy #wegeser #wege #weganskieprzepisy #prosteprzepisy #szybkieprzepisy #cukinia #chlebekcukiniowy #weganskiewypieki #ciastobezlaktozy

Przepis na łatwe i pyszne sojburgery z burakiem ⬇️

‼️ZAPISZ TEN POST, żeby potem nie szukać

6 dużych kotletów:
1 szklanka granulatu sojowego (60 g) - do kupienia np. w Rossmannie
1 szklanka bułki tartej (110 g)
2 duże buraki ugotowane (350 g)
1 mała cebula (40 g)
3 łyżki oleju (30 g)
2 ząbki czosnku (10 g)
1 łyżka sosu sojowego (10 g)
1 łyżka przyprawy do mięsa mielonego
1 łyżeczka słodkiej papryki
0,5 łyżeczki pieprzu ziołowego

1️⃣ W misce zalewamy granulat wrzątkiem, tylko do poziomu granulatu i zostawiamy, aby wchłonął wodę (ok. 15 minut).
2️⃣ Buraki ścieramy na tarce o grubych oczkach, a cebulę kroimy w kostkę.
3️⃣ Czosnek przeciskamy przez praskę.
4️⃣ Mieszamy wszystkie składniki razem i odstawiamy na 15 minut. Następnie sprawdzamy konsystencję - ma być zbita, ale nie bardzo klejąca, masa powinna odchodzić od rąk. W razie potrzeby można dodać bułki tartej.
5️⃣ Dzielimy na 6 kawałków i formujemy z nich dużej kotlety grube na ok. 1,5 cm.
6️⃣ Smażymy burgery na rozgrzanym oleju, z dwóch stron. Odkładamy na ręcznik papierowy, drugim lekko przykrywamy i dociskamy, żeby odcisnąć nadmiar oleju.

💡 TIPY:

• Burgery można również upiec w piekarniku lub na grillu (tutaj kładziemy na tackach).
• Podajemy z ziemniaczkami, mizerią i kapustą kiszoną lub w podpieczonej bułce z sosem i górą warzyw.
• Sposób na cheeseburgera: gdy smażysz kotlety, to po odwróceniu ich na drugą stronę, połóż na każdym plaster wegańskiego sera i przykryj patelnię pokrywką.

Smacznego!

OBSERWUJ @askarzeznik po więcej wege przepisów 💚