Ile godzin powinien spać człowiek?

Ile godzin snu potrzebujesz?

• noworodki do trzech miesięcy potrzebują 14-17 godzin snu,

• dzieci roczne i dwulatki potrzebują 11-14 godzin snu,

• dzieci w wieku 3-5 lat potrzebują 10-13 godzin snu,

• dorośli w wieku 18-54 lat potrzebują 7-9 godzin snu,

• starsi dorośli, czyli osoby w wieku powyżej 65 lat potrzebują 7-8 godzin snu.