Co pomaga na upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy

Organizm schładza się zwłaszcza odparowując ze skóry wodę wydalaną wraz z potem. By uzupełniać jej ubytki latem, potrzeba nawet kilku dodatkowych litrów wody. Ilość zależy od tego, czy jesteśmy aktywni i przebywamy na zewnątrz.