Gdy masz za mało hormonów, zaczynają się problemy z tarczycą. Jak sobie radzić?

imoZaktualizowano 
123RF
Na niedoczynność gruczołu tarczowego choruje około 5 procent kobiet i 1 procent mężczyzn. W tej grupie znajdują się również osoby chorujące na Hashimoto. Objawy choroby często są bagatelizowane i tłumaczone na przykład długotrwałym stresem.

Tarczyca to gruczoł znajdujący się w przedniej części szyi. Jest niewielka, ale produkuje hormony odpowiadające między innymi za właściwą przemianę materii czy gospodarkę wapniową organizmu. Problemy z tarczycą mogą skutkować zaburzeniami koncentracji i pamięci. Ryzyko wystąpienia niedoczynności wzrasta wraz z wiekiem, rzadziej jest chorobą wrodzoną.

Niedoczynność tarczycy, czyli hipotyreoza

Problemy z wydzielaniem hormonów przez tarczycę wpływają niekorzystnie na nasz stan zdrowia, wygląd i samopoczucie. Pierwsze sygnały, które powinny zaniepokoić, to ciągłe uczucie zimna, osłabienie, senność, wzmożone wypadanie włosów i obrzęki. Jeśli symptomy występują przez dłuższy czas, nie wolno ich lekceważyć, tylko udać się na wizytę do lekarza. Wystarczy wykonać badania hormonów TSH, FT3 i FT4. Konieczne może być również określenie przeciwciał anty-TPO oraz wykonanie USG tarczycy. Hipotyreoza często idzie w parze z chorobą Hashimoto, czyli przewlekłym, limfocytowym zapaleniem tarczycy. Przy niedoczynności kobiety mogą mieć również zaburzenia miesiączkowania.

Dieta przy niedoczynności gruczołu tarczowego

Osoby z niedoczynnością tarczycy nie tylko łatwo przybierają na wadze, lecz także mają problem ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów. Dobrze skomponowana dieta oraz odpowiednio dobrane leki potrafią spowolnić rozwój choroby, jak również pomogą nam cieszyć się dobrym samopoczuciem na co dzień.

- Osoby z niedoczynnością tarczycy powinny zadbać o wysoką jakość składników odżywczych w swoim jadłospisie. Przede wszystkim zwiększyć udział białka i zadbać o odpowiedni poziom składników mineralnych w diecie. Ważne jest również wybieranie produktów o niskim indeksie glikemicznym. Dobrym źródłem białka będą tłuste ryby, takie jak śledź, dorsz czy makrela, które przy okazji są również bogate w jod. W jadłospisie nie powinno zabraknąć również selenu, cynku i żelaza, na przykład w postaci orzechów, roślin strączkowych za wyjątkiem soi i wołowiny. Zalecam także spożywanie z umiarem warzyw kapustnych, które koniecznie należy poddać obróbce termicznej - podpowiada Paulina Jabłonka, specjalista dietetyk z Maczfit.

Objawy niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy dotyka 1-6 procent osób w wieku do 60. roku życia, częstość rośnie wraz z wiekiem. Występuje około 5 razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Jest spowodowana niedoborem hormonów tarczycy, prowadzącym do spowolnienia procesów metabolicznych. Objawy niedoczynności to między innymi: zwiększenie masy ciała, uczucie zmęczenia, osłabienie, senność, trudności w koncentracji, zaburzenia pamięci, stany depresyjne, łatwe marznięcie, uczucie chłodu, przewlekłe zaparcia, sucha, zimna, blada, nadmiernie rogowaciejąca skóra.

(Źródło: Newsroom 360)

Wideo

Materiał oryginalny: Gdy masz za mało hormonów, zaczynają się problemy z tarczycą. Jak sobie radzić? - Echo Dnia Świętokrzyskie

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 3

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

I
Izka Franczak

No tak - dlatego to badanie zwlaszcza TSH powinno sie robic co roku z tego co czytałam.Nasz organizm w takim tempie w jakim zycje jest narazony na kazdym kroku na przerozne zapalenia i schorzenia. A nie wszystko da sie wykryc golym okiem. Staram sie sama badac co roku odkad przekroczylam magiczna liczbe 49. lat. Teraz tez na okres jesienno-zimowy pobralam bon zdrowa jesień ze strony laboratorium diagnostyki. Zdrowie mamy jedno a nigdy nie wiadomo co z nim sie dzieje bez podstawowych wynikow badan

O
Olga

od niedawna zaczęłam sie gorzej czuć i w końcu poszłam się przebadać mezatorem.. okazało się żę mam problemy z tarczycą. przyanjmniej wiem dlaczego moje samopoczucie było takie kipskie i mogę zacząć leczenie.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3