3. Piłka nożna - 720 kalorii w godzinę - ponad 2 pączki (25 minut na pączka)
Piłka nożna - jakże by inaczej. Boiska są coraz szerzej dostępne, wystarczy skrzyknąć znajomych i gramy. Spalone kalorie gwarantowane, a i pogoda niestraszna. Można również zagrać na hali. Co, jeśli nie mamy z kim grać? Sprawdź >>>
2. Zumba - 730 kalorii w godzinę - ponad 2 pączki (25 minut na 1 pączka
Swoiste połączenie aerobiku i tańca przebojem wdarło się do Polski. Intensywna godzina zajęć pomoże spalić kalorię z dwóch pączków a i zabawa przy tym przednia. Zajęcia Zumby są bardzo popularne, a można poćwiczyć także w domu, chociażby do filmów treningowych z youtube'a. Jeszcze więcej kalorii spalimy jednak przy kolejnej propozycji >>>
1. CrossFit - 1000 kcal w godzinę - ponad 3 pączki (18 minut na 1 pączka)
CrossFit to niemal katorżnicze połączenie kilku rodzajów ćwiczeń. Może się składać ze skakania, biegania, podnoszenia, dźwigania czy podciągania i zawsze kończy się ogromnym zmęczeniem i... spaleniem masy kalorii. Po takim treningu nie ma siły na wyrzuty sumienia ze zjedzonych pączków. Ostrzegamy - ten rodzaj treningu wciąga. Oczekujesz czegoś lżejszego? Kalorie spalisz nie tylko na sportowo >>>
