17 z 20
fot. Canva
Cappuccino: 100 kcal = 209 g
Niestety, nie każda kawa jest niskokaloryczna. Cappuccino 100 kalorii dostarczy nam dużo szybciej. Wystarczy 209 g, czyli niecałe dwie filiżanki.
18 z 20
fot. Canva
Pączek: 100 kcal = 24 g
Ulubione przez wielu pączki to niestety bomby kaloryczne. 100 kcal dostarczą w zaledwie 24 gramach - to około 1/3 pączka z lukrem. Niestety, w Tłusty Czwartek tuczą tak samo.
19 z 20
fot. Canva
Chleb: 100 kcal = 41 g
Również z chlebem nie warto przesadzać na diecie. Najpopularniejszy w Polsce chleb mieszany dostarcza 100 kalorii w 41 gramach - to jedna kromka, nieco większa od dłoni.
