Kołatanie serca
Gdy po kawie czujemy wzmożone bicie serca, może to oznaczać, że napój ten nam nie służy (wolniej go metabolizujemy) lub że pijemy go zbyt dużo. Należy ograniczyć liczbę filiżanek.
Niepokój i drażliwość
Pogorszenie nastroju, uczucie strachu, nadpobudliwość, impulsywność - to kolejne oznaki, że należy ograniczyć kawę.
Problemy z zasypianiem
Jeżeli cierpimy na zaburzenia snu, przyczyna również może tkwić w zbyt dużej dawce kofeiny. Problemy ze snem mogą przyczynić się do pogorszenia pamięci, migreny, a nawet powodować stany depresyjne.
Ból w klatce piersiowej
Kofeina może spowalniać przepływ krwi do serca. U osób zdrowych ryzyko jest nieduże. Gdy jednak cierpimy na choroby układu sercowo-naczyniowego i regularnie przyjmujemy leki bezpieczniej jest ograniczyć kawę lub skonsultować się z lekarzem.
![Obsada sędziowska 33 kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e2/ab/il24a0add2_915498701_xsmall.jpg)
![Obsada sędziowska 33 kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e2/ab/il24a0add2_915498701_mini.jpg)
