Ciepła woda na głód

Szklanka ciepłej wody pomaga zaspokoić uczucie głodu.

Ciepła woda przed snem

Ciepła woda jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, krew dopływa szybciej i sprawniej do poszczególnych narządów dzięki czemu możliwe jest szybsze i bardziej efektywne rozluźnieni mięśni, na przykład po długotrwałym wysiłku fizycznym. Wypicie ciepłej wody przyniesie także uczucie ulgi i relaksu, a dzięki temu wpłynie na zdrowy i spokojny sen.

Do ciepłej wody warto dodać miód oraz cytrynę - miód zadziała jak naturalny antybiotyk, nawilży błony śluzowe gardła zaś cytryna wspomoże oczyszczanie organizmu. Równowaga pomiędzy elektrolitami zostanie osiągnięta, gdy dodamy szczyptę soli.