Takie są skuteczne sposoby na płaski brzuch bez diety. Oto sprawdzone metody na płaski brzuch [lista]

JEDZ POWOLI
Proces trawienia pokarmu zaczyna się już podczas jego przeżuwania. Aby cieszyć się płaskim brzuchem, lepiej zwolnić tempo jedzenia a każdy kęs starać się przeżuwać przynajmniej 10 razy. Ten sposób sprawi, że zjesz mniej i równocześnie przyspieszysz proces trawienia pokarmu przez jelita i żołądek.