Ziarna sezamu
Weź łyżkę sezamu do ust. Przeżuwaj powoli 1-2 minuty. Wypluj. Masuj zęby za pomocą wilżonej szczoteczki do zębów. Spłucz wodą.
Zielona pietruszka
Garść natki pietruszki drobno posiekaj, dodaj 1 łyżkę wody. Nałóż miksturę na zęby. Pozostaw na około 5 minut. Spłucz dużą ilością ciepłej wody.
Owoce
Gryzienie surowych owoców pomaga wybielić zęby i usunąć zalegający kamień nazębny. Polecane są m.in. jabłka (ze skórką), melony i truskawki. Pestkowe truskawki i pomidory można pokroić w plasterki i pocierać nimi zęby przed posiłkiem.
Skórki owoców
Pocieranie zębami wnętrzami skórki niektórych owoców (np. pomarańczy i banana) to kolejny domowy sposób walki z kamieniem nazębnym. Trzemy niezbyt mocno, przez 2-3 minuty, przed i po jedzeniu.
