Tyle owoców możemy jeść dziennie. Sprawdźcie ile jeść jabłek, bananów, mandarynek i innych

O tym, że powinniśmy jeść owoce nie musimy nikogo przekonywać. Jednak i z owocami można przesadzić co się może wiązać z przykrymi konsekwencjami dla naszego organizmu. Postanowiliśmy sprawdzić ile i jakich owoców dziennie możemy jeść.

Pamiętajmy, że dzienne zalecane spożycie owoców to do 3 porcji. Można je mieszać albo zdecydować się na jedzenie jednego owocu. Warto jednak dzielić je na porcje niż objadać się kilkoma na raz.

Zobaczcie ile owoców dziennie powinniśmy jeść >>>