8. Odłóż telefon

Ile razy zdarzyło Ci się, że zamiast skupić się na odrabianiu lekcji sprawdzałeś powiadomienia z internetu albo wiadomości od kolegów? No właśnie! Gdy się uczysz, najlepiej wyłącz telefon albo przynajmniej go wycisz i odłóż na tyle daleko, aby nie był w zasięgu ręki.

9. Uporządkuj biurko

Miejsce, przy którym odrabiasz lekcje wbrew pozorom jest bardzo ważne. Lepsze efekty osiągniesz pracując przy uporządkowanym biurku niż np. leżąc na kanapie. Na biurku zrób porządek. Niech na blacie zostaną tylko te rzeczy, które są Ci aktualnie potrzebne.

10. Rób sobie przerwy

Ucząc się w domu, pamiętaj o tym, żeby robić sobie przerwy. Czasem wystarczy nawet 10 minut, aby złapać oddech. Przewietrz pokój, wstań, popatrz przez okno. Gdy masz więcej czasu, idź na krótki spacer, zjedz zdrową przekąskę. Staraj się kłaść spać o tej samej porze i wysypiaj się. Dbaj o siebie, a Twój organizm odwdzięczy Ci się podczas nauki!

Źródło: Kuratorium Oświaty w Poznaniu (www.ko.poznan.pl)