7 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Spanie krócej niż sześć godzin dziennie to przepis na...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/33/ad/5c45cf75ae4b6_o_large.jpg)
fot. Pxhere.com
Ból głowy odbiera ci smak życia? Sprawdź, co może wywołać piekielny ból głowy
Kiepski sen
Spanie krócej niż sześć godzin dziennie to przepis na migrenową tragedię. Odsypiasz krótkie noce w weekendy? To także może wywołać bóle głowy. Staraj się nie spać wtedy dłużej niż w dzień powszedni. Zapewnij sobie zawsze 7-8 godzin snu. Zwróć uwagę na pozycję w jakiej śpisz. Jeśli często boli cię głowa, lepiej zrezygnuj z dodatkowych jaśków.