Przyczyny wybudzania się w nocy
Powodem częstego wybudzania się w nocy mogą być prozaiczne rzeczy, takie jak niewygodna poduszka czy zbyt twardy materac. Jednak częste pobudki, zwłaszcza wciąż o tej samej godzinie, mogą być objawem różnych schorzeń. Zobacz listę takich chorób.
Nadmierny stres
Wybudzanie się około godziny 3 rano może mieć podłoże psychiczne. Problemy i konflikty rodzinne, kłopoty w pracy, natłok obowiązków, kłopoty finansowe to jedne z najczęstszych przyczyn nocnych pobudek.
Zaburzenia psychiczne
Wybudzanie się w nocy, bezsenność to częste objawy przy chorobach związanych z zaburzeniami nastroju, między innymi przy depresji. Mogą być także jednym z objawów schizofrenii.
Zła dieta, zaburzenia pracy wątroby
Regularne pobudki między godziną 12 a 3 w nocy mogą być spowodowane nadmiernym obciążeniem wątroby. Warto przyjrzeć się diecie i zmienić posiłki na lekkostrawne.
