Co pogarsza jakość spermy? Tego unikaj, aby poprawić swoją płodność. Na liście zakazów: nadwaga, przegrzewanie jąder i palenie papierosów

Picie alkoholu

Badania pokazują, że spożywanie nadmiernych ilości alkoholu może obniżyć poziom testosteronu i mieć negatywny wpływ na liczbę plemników. Alkohol może także powodować kurczenie jąder, wcześniejszy lub zmniejszony wytrysk oraz zmieniać kształt i ruchliwość plemników.