Dieta na długie życie. Co jeść, aby dożyć 100 lat? Zasady i przepisy na dania

Kasza gryczana

W zdrowej diecie osób chcących dożyć późnego wieku powinna znaleźć się kasza gryczana. Ugotowana al dente cukier będzie się wolniej wchłaniał w organizmie. Kasza gryczana to także świetne źródło cynku i błonnika.