Zbilansowana dieta to podstawa mocnych i zdrowych paznokci. Sięgaj po takie produkty jak drożdże, chude mięso i ryby, pełnoziarniste produkty zbożowe, szpinak czy buraki. Zawierają cenne witaminy i mikroelementy niezbędne w procesie zapuszczania paznokci.
Suplementy diety wspierające wzrost paznokci
Suplementy diety wzmacniające paznokcie powinny zawierać takie składniki jak wapń, cynk, kwas foliowy, czy witaminy z grupy B. W aptekach kosztują grosze, a mogą wiele zdziałać!
Naturalne metody na wzrost paznokci - ziołowe herbatki
Nie chcesz brać suplementów? Wypróbuj ziołowe herbatki! Skrzyp i pokrzywa to doskonała mieszanka, która nie tylko przyspieszy wzrost paznokci, ale także włosów!
Wybór odpowiedniego zmywacza do paznokci
Wybieraj zmywacze do paznokci bez acetonu, który wysusza i niszczy płytkę. Zamiast tego postaw na delikatne preparaty wzbogacone o natłuszczające olejki czy witaminę E.
