Jeden z najpopularniejszych w ostatnich latach smaków - słony karmel - to 135 kcal w dwóch gałkach. Z kolei lody bakaliowe mają w 100 g (ok. dwie gałki) już 180 kcal.

Dwie gałki lodów pistacjowych to 178 kcal.

Pod względem kalorii sorbety wygrywają z lodami na bazie mleka czy śmietany. Kulka sorbetu truskawkowego, malinowego czy mango to około 90-100 kalorii.

Średni wafelek do lodów waży 4 g i zawiera 17 kalorii. Żeby spalić te kalorie trzeba jeździć na rowerze przez 2 min.