Jak nie przytyć w święta? Poznaj proste zasady, które ułatwią utrzymanie diety w Wigilię, Boże Narodzenie i Sylwestra. Na co zwrócić uwagę?

2. Pamiętaj o ruchu

Po jedzeniu warto pójść na krótki spacer, aby poprawić trawienie i wyeliminować ewentualne objawy przejedzenia. Pamiętaj, że nie musisz spędzać całych świąt za stołem. Jeden ze świątecznych dni możesz zaplanować z rodziną na wspólnej aktywności na świeżym powietrzu.