Joga na "Powitanie Słońca" nad Rudnikiem w Grudziądzu
Spotkanie na plaży miejskiej nad Rudnikiem rozpoczęło się o 8 rano. Dużo później niż o wchodzie Słońca, jednak - niestety - niebo i tak zasłaniały chmury.
Ale grupy pań, które przyszły uprawiać Surya Namaskar czyli Jogę Powitania Słońca pochmurna i wietrzna pogoda nie zraziła.
Bezpłatną sesję jogi "Powitanie Słońca" poprowadziła Kamilla Kowalska, instruktorka jogi z Geotermii Grudziądz.
Zajęcia z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi na plaży nad Rudnikiem
Międzynarodowy Dzień Jogi przypadał w ostatnią sobotę.
Joga, praktyka sięgająca tysięcy lat wstecz, przynosi korzyści nie tylko fizyczne, ale także emocjonalne i duchowe, pomagając nam znaleźć równowagę w codziennym życiu - zachęca Geotermia Grudziądz.
Dlaczego warto praktykować jogę?
O tym również czytamy na profilu FB Geotermii Grudziądz:
Poprawia zdrowie fizyczne: wzmacnia mięśnie, zwiększa elastyczność i poprawia postawę. Regularne jej uprawianie może redukować ból pleców, poprawiać krążenie i wzmacniać układ immunologiczny.
Redukuje stres: techniki oddechowe i medytacyjne pomagają w uspokojeniu umysłu i poprawiają koncentrację.
Pozwala osiągnąć harmonię wewnętrzną: Bo joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także droga do poznania siebie i osiągnięcia wewnętrznej równowagi.
Nad Rudnikiem wydarzyło się także:
