Każdego ranka przed codziennym myciem zębów można wypłukać usta octem jabłkowym. Ocet pomaga usuwać plamy, wybiela zęby i ma działanie bakteriobójcze, co pomaga utrzymać jamę ustną i dziąsła w czystości.
Niektóre kolory szminek sprawiają, że zęby wydają się bielsze. Są też kolory, które uwydatniają żółty kolor zębów.
Więcej o tym przeczytasz tutaj: Te kolory szminek wybielają zęby! Zobacz, jaki kolor szminki wybrać
Raz w tygodniu warto umyć zęby sodą oczyszczoną - usunie się w ten sposób plamy i wybieli zęby. Sody należy użyć tak jak pasty do zębów.
Alternatywą dla pasty do zębów może być sól kuchenna. Można jej używać codziennie, jednak ważne, aby nie połykać soli podczas mycia zębów, żeby nie przekroczyć zalecanego spożycia sodu. Jeśli czujesz, że w dziąsłach zaczyna się rozwijać stan zapalny, zacznij myć zęby solą co drugi dzień.
