Tak jedzenie nocnej owsianki może pomóc najszybciej schudnąć. W ten sposób stracimy wagę

Nocna owsianka pomaga zaspokoić apetyt i schudnąć. Płatki owsiane to jeden z najlepszych produktów odchudzających. Okazuje się, że połączenie odpowiednich składników z płatkami owsianymi w tzw. nocnej owsiance może dodatkowo pomóc w szybszej utracie wagi!

Oto pyszne kombinacje, które pomogą zaspokoić apetyt i schudnąć. Mamy listę produktów spożywczych, które połączone z płatkami owsianymi prowadzą do najszybszej utraty wagi. Takie są najlepsze połączenia produktów. Takie nocne owsianki pomogą najszybciej schudnąć. Ich jedzenie może prowadzić zdaniem ekspertów do największej utraty wagi.

Oto, w jaki sposób jedzenie nocnej owsianki pomaga najszybciej schudnąć - zobacz w galerii >>>>>

Masło Orzechowe + Mleko + Nasiona Chia
Ta nocna owsianka zapewni niezły zastrzyk białka. Nasiona chia mogą zawierać około 4,7 grama białka na 30 g, a masło orzechowe ma około 7 gramów biała w dwóch łyżkach stołowych.

Można żyć mleka, aby uzyskać jeszcze więcej białka, a nawet dorzucić trochę malin, aby dostarczyć więcej błonnika.

SKŁADNIKI:
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki mleka (może być np. mleko migdałowe)
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżeczka syropu klonowego
1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)
Wszystkie składniki należy wymieszać w słoiku, zakręcić i włożyć na noc do lodówki (nocna owsianka może być przechowywana w lodówce przez kilka dni). Rano wystarczy dodać ulubione składniki, np. owoce.

Mleko Kokosowe + Orzechy Włoskie + Nasiona Hemp + Jagody
Ta nocna owsianka jest zarówno sycąca, jak i pyszna. Połączenie orzechów włoskich i naturalnych, łuskanych nasion konopi zapewnia zastrzyk białka. Orzechy włoskie zawierają prawie 4,5 grama białka na 1/4 szklanki, a Nasiona Hemp mają go około 10 gramów na porcję. Zdrowy tłuszcz zawarty w mleku kokosowym zapewni dobrą kondycję również przez te poranne godziny.

SKŁADNIKI:
1/4 szklanki nasion Hemp
2 łyżki posiekanych orzechów włoskich
1 łyżka nasion chia
1/2 szklanki gęstej śmietany lub pełnotłustego mleka kokosowego z puszki
1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Stewia do smaku
Mała garść jagód (dodawana przed zjedzeniem)

Banan + masło migdałowe + nasiona lnu
Masło migdałowe jest dobrym źródłem białka i zdrowego tłuszczu - zawiera około 3 gramy białka na łyżkę stołową, co czyni go doskonałym dodatkiem do nocnej owsianki. Do tej kombinacji można dodać ulubione mleko, banany, posiekane migdały i nasiona lnu, aby uzyskać zastrzyk składników odżywczych.

SKŁADNIKI:
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego (więcej w razie potrzeby)
1/4 szklanki jogurtu greckiego
1 szczypta drobnej soli morskiej lub soli kuchennej
1-3 łyżeczki miodu lub syropu klonowego do smaku
1 mały dojrzały banan rozgnieciony
1 łyżka kremowego masła migdałowego
1 łyżka mielonych nasion lnu
3 krople ekstraktu z migdałów