Pobyt na słońcu to przyjemność, ale upał może szkodzić zdrowiu. Oto najlepsze sposoby na radzenie sobie z upałem ▶▶

Skórze chce się pić tak samo, jak nam. Nie tylko prysznic sprawi, że poczujemy się lepiej. Nawadniać trzeba się również od środka, czyli pijąc wodę, najlepiej mineralną, niegazowaną. Podczas upałów powinniśmy pić około litra wody więcej niż zwykle

Przed wyjściem z domu w upalny dzień, trzeba wziąć ze sobą wodę. To tak, jak parasol w deszczową porę

Sport to zdrowie, wiadomo, ale w naprawdę gorące dni warto potraktować go rekreacyjnie, a nie wyczynowo