OGÓRKI I INNE SUROWE WARZYWA
Surowe warzywa, takie jak ogórki, są bez wątpienia zdrowe. Jednak zjedzone na pusty żołądek mogą powodować bóle brzucha, zgagę, wzdęcia i ogólny dyskomfort.

PIECZYWO
Świeże pieczywo, choć smaczne, może powodować problemy, jeśli się je zje na pusty żołądek. Produkty takie jak ciasteczka francuskie i kruche zawierają rodzaj drożdży, który drażni żołądek, powodując wzdęcia.

Wyroby cukiernicze często zawierają również przetworzony cukier, który może przeciążyć wątrobę.

JOGURT NATURALNY
Wiele osób gdy chce zjeść rano coś lekkiego i zdrowego, w pierwszej kolejności sięga po jogurt naturalny.

I zupełnie nie chodzi o to, że zjadanie jogurtu na pusty żołądek jest dla ciebie złe. Bakterie kwasu mlekowego znajdujące się w jogurcie (który jest dobry i zdrowy dla Ciebie) zostają zabite przez kwas solny w żołądku, jeśli nie jadłeś wcześniej niczego innego.

GRUSZKI
Sięganie po gruszkę, kiedy jesteś głodny, może wydawać się zdrowym wyborem, ale dietetycy przestrzegają, że pojedynczy owoc nie napełni cię.

Zawarte w surowych gruszkach włókno może zranić błony śluzowe pustego żołądka.