Ciągłe uczucie głodu - to może oznaczać
Najczęściej ciągłe uczucie głodu wynika z niewłaściwego nawodnienia i odżywienia organizmu a także ze stresu. Jednak uporczywy głód może być również sygnałem ostrzegawczym, że coś z organizmem jest nie tak. Uczucie niezaspokojonego głodu może wskazywać na poważne choroby lub silne niedobory składników odżywczych. Jeśli często odczuwasz głód, możesz być poważnie chora - mówią eksperci i wymieniają kilka przyczyn napadów głodu. Poznaj je teraz w naszej galerii >>>>>
Białko odpowiada za kontrolę apetytu i zmniejszanie masy ciała. Zbyt mała ilość białka w diecie może powodować napady głodu.
Warzywa zapewniają błonnik pokarmowy, który odpowiada za długotrwałe odczucie sytości. Za mało ilość warzyw może powodować napady głodu.
Wiele osób na diecie odchudzającej stara się zupełnie zrezygnować z tłuszczu. Tymczasem jest to składnik, który opóźnia trawienie pokarmów, dlatego warto włączać zdrowe tłuszcze do jadłospisu. Zbyt mała ilość tłuszczu w diecie może powodować napady głodu.
