Te osoby nie powinny jeść cytrusów
Owoce cytrusowe to jedne ze zdrowszych owoców. Są niskokaloryczne, zawierają uderzeniową dawkę witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy, witaminy z grupy B. foliany, flawonoidy i błonnik pokarmowy. Dodatkowo cytrusy są źródłem potasu i wapnia. Dzięki temu chronią organizm m.in. przed awitaminozą, nowotworami i miażdżycą. Jednak mimo tych prozdrowotnych właściwości, niektórym osobom mogą zaszkodzić.
Zobacz, kto powinien unikać cytrusów ►
Problemy z układem pokarmowym
Cytrusy zawierają sporo kwasów, które mogą powodować problemy trawienne, podrażniać przełyk, wywoływać lub zaostrzać zgagę.
Zwiększone wchłanianie leków
Cytrusy (zwłaszcza grejpfruty) nie są wskazane przy przyjmowaniu leków, gdyż zwiększają wchłanianie substancji czynnych z lekarstwa do krwi.
Cytrusy wzmagają alergię
Owoce cytrusowe to jeden z czynników silnie alergizujacych. Dlatego powinny ich unikać osoby z alergią pokarmową na cytrusy.
![Obsada sędziowska 28. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [10 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/67/fb/il20250507_910252445_mini.jpg)
