Postaw na rozciąganie
W internecie roi się od ćwiczeń, które nie tylko pozwalają wrócić do formy, ale również pozbyć się uporczywego bólu. Szczególnie popularne są te na dolegliwości związane z plecami i kręgosłupem, ale ciekawą opcją są również te pomagające przy bólach menstruacyjnych.
>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<
Skorzystaj z mocy ziół
Olejki eteryczne, ziołowe herbatki, kąpiel w ziołach to wierni pomocnicy człowieka w walce z bólem głowy. Melisa pomaga uporać się z bólem napięciowym, a mentol, którego źródłem jest mięta, działa znieczulająco. Można zatem nacierać czoło olejkiem miętowym ale wypić herbatkę.
>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<
Kojący masaż
Dotyk może sprawić, że ból będzie łagodniejszy lub zniknie zupełnie. Podczas bólu głowy staraj się uciskając masować okrężnymi ruchami skronie. Taką technikę zastosuj także w przypadku innych partii ciała. Świetnym pomysłem będzie masaż stóp - to właśnie tam jest wiele zakończeń nerwowych.
![Obsada sędziowska meczów 28. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej [17 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/8b/81/il20250511_910900377_mini.jpg)
![Obsada sędziowska meczów 28. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej [17 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/8b/81/il20250511_910900377_xsmall.jpg)
