3 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Wysoka temperatura przyspiesza pracę serca i powoduje...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e1/0c/636b8936df506_o_large.jpg)
fot. wutwhan/123RF
Sauna nie tylko na rozgrzewkę. Poprawia odporność, redukuje stres, łagodzi ból. Zobacz, dlaczego jeszcze warto docenić saunowanie
Na co pomaga sauna? Poprawia krążenie
Wysoka temperatura przyspiesza pracę serca i powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych, natomiast zaraz po wyjściu z sauny dochodzi do ich zwężenia. Ten proces działa podobnie jak umiarkowany wysiłek fizyczny, dlatego osoby korzystające z sauny cechują się lepszą wydolnością organizmu, a także sprawniejszym krążeniem. Wykazano także, że regularne korzystanie z sauny może w łagodny sposób obniżać ciśnienie, jednak osoby chore na nadciśnienie tętnicze krwi przed skorzystaniem z sauny powinny skonsultować się kardiologiem.