Picie wody z cytryną może pomóc w utracie wagi. Jak? Sprawdź to teraz na kolejnych slajdach >>>>>

Picie wody z cytryną może pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi.
Połączenie składników zawartych w cytrynie, w tym rozpuszczalnego błonnika, może stabilizować poziom cukru we krwi. Badania pokazują, że cytryny mają niski indeks glikemiczny, dlatego picie wody z cytryną może pomóc utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą, zmniejszając apetyt na słodkie pokarmy. Picie wody z sokiem z cytryny może również pomóc kontrolować apetyt.

Picie wody z cytryną wspiera zdrowe trawienie i wypróżnianie
Według badań, woda z cytryną zwiększa produkcję soków trawiennych i enzymów. Może to skutkować płynniejszym procesem trawienia i lepszą absorpcją składników odżywczych. Dobrze funkcjonujący układ trawienny jest niezbędny do utrzymania prawidłowej wagi, a woda cytrynowa może być orzeźwiającym sposobem na wsparcie tego aspektu zdrowia układu trawiennego.

Warto zacząć dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną wypitej na pusty żołądek.

Picie wody z cytryną może zwiększyć uczucie sytości
Błonnik zawarty w cytrynach - pektyna - i spożywana woda mogą zwiększać uczucie sytości. Według badań picie wody przed posiłkiem i w jego trakcie zwiększa uczucie sytości, co z kolei może pomóc w zapobieganiu przejadaniu się.