Truskawki

• Zawierają kwas jabłkowy, który delikatnie rozjaśnia zęby.

• Można rozgnieść truskawkę i nanieść papkę na zęby na kilka minut.

• Dobrze jest później umyć zęby pastą z fluorem.

Olejowanie jamy ustnej (oil pulling)

Olejować można np. olejem kokosowym.

• Ssanie oleju przez 10–15 minut dziennie działa oczyszczająco i odświeżająco.

• Może rozjaśnić zęby i poprawić stan dziąseł przy regularnym stosowaniu.

• Najlepiej robić rano, na czczo.

A co z węglem aktywnym?

Węgiel aktywny jest popularnym domowym środkiem do wybielania zębów, ale jego skuteczność i bezpieczeństwo są dyskusyjne. Węgiel aktywny nie powinien być stosowany zbyt często, bo może ścierać szkliwo i prowadzić do nadwrażliwości. Może też podrażniać dziąsła, szczególnie przy zbyt energicznym szczotkowaniu. Do tego niektóre pasty z węglem mają niską zawartość fluoru, co może pogarszać ochronę zębów przed próchnicą.

Czy węgiel aktywny wybiela zęby?

• Węgiel aktywny może pomóc usunąć powierzchniowe osady i przebarwienia, np. z kawy, herbaty czy papierosów.

• Węgiel aktywny działa jak bardzo drobny środek ścierny – poleruje szkliwo.

• Węgiel aktywny nie wybiela zębów głęboko (np. z powodu antybiotyków czy starzenia), bo nie wnika w strukturę zęba.